2021年全球还是在新冠病毒的肆虐下，这场全球大灾难在改变世界格局，在改变我们的生活。让我们重新审视到底什么是健康的生活，如何才能有健康的生活。

       2021年世界卫生日主题：建设一个更公平、更健康的世界。今年主题更贴合现在我们处在的环境，我们如何建设一个更公平、更健康的世界，我们能做些什么？

       公平、健康世界需要我们身体力行，生活方式、生活习惯的往好的方面改变，会让我们受益匪浅，帮助更多的人健康。

       《钟南山谈健康》一书中提到健康有这些方面

       1.早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少；

       2.不要抽烟和喝酒；

       3.多喝水；

       4.不生气，控制情绪；

       5.走路是最好的锻炼方式；

       6.处理好家庭关系；

       7.每天健康生活，做到以下：

       吃好三顿饭；睡好八小时；每天坚持运动八小时；发自内心微笑，每天多笑；每天排便；家庭和睦；不吸烟不喝酒，每天健步走。

       8.一个原则：吃植物性食物占80%左右，动物性食物20%左右，一天吃2-4种水果，3-5种蔬菜。